نقص هرمون التستوستيرون – هرمون الذكورة ، ما هو أفضل علاج؟

هرمون التستوستيرون – أو ما نسميه هرمون الذكورة – هو هرمون ينتجه الجسم عند الرجال. وأيضا ينتجه الجسم عند النساء ، ولكن بكميات أقل كثيرا من الرجال. وهو من أهم هرمونات الجسم الحيوية بالنسبة للرجل ، حيث يعتمد عليه جسم الرجل فى القيام بمهام كثيرة. وقد يكون من الصواب أن نقول أنه بدون هرمون التستوستيرون ، لا يستطيع الرجل الحياة. فماذا يحدث عند نقص هرمون التستوستيرون عند الرجل؟ وما هو أفضل علاج لذلك؟

أعراض نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال

ما هو التستوستيرون؟ قد يكون التستوستيرون هو أشهر الهرمونات. ويرتبط بكل شئ يخص العضلات والذكورة. وكا ذكرت سابقا يعمل التستوستيرون على تشكيل وتحفيز الدافع الجنسي وقوة وحجم العضلات. ليس هذا فحسب ولكنه أيضًا المسئول عن الحالة المزاجية وقوة العظام. عندما ينخفض مستوى الرجل إلى ما دون المستوى الطبيعي ، قد تحدث كثير من المشاكل الصحية التي من بينها مايلي:

أولا: التغيرات الجنسية

1. انخفاض الرغبة الجنسية ، وقد يؤدى الي ضعف الانتصاب. دور هرمون التستوستيرون في تشكل الرغبة الجنسية الطبيعية ، مازال لغزا لم يكشف عنه الستار حتى الأن. لم تتوصل الأبحاث الي كيف يلعب التستوستيرون دوره فى تحسين الرغبة الجنسية. كل ما نعرفه (من الملاحظات) أن انخفاضه مصحوب بانخفاض فى الرغبة الجنسية عند الرجل. وهذا ما يحدث فى الحياة ، أن ينخفض الدافع الجنسي لدى الرجال ببطء وتدريجيا مع تقدم العمر ، من القمة في سن المراهقة وقبل سن الثلاثين.
2. تضخم نسيج الثدي عند الرجل. وهو ما نسميه التثدي عند الرجل. حيث يعاني الرجل من نمو غير طبيعى فى أنسجة الثدى ، فى جانب واحد أو فى كلا الجانبين. التثدى مشكلة كبيرة أذا حدثت عند الشباب من الرجال. حيث تسبب أضطرابات نفسية واجتماعية لدى الشباب ، وقد تجعله عزوفا عن المشاركة فى كثير من الأنشطة الرياضية مثل السباحة وغيرها التي تتطلب تعرية الجزء العلوى من الجسم.
3. فقدان بعض العلامات الذكورية مثل أن يصبح الصوت رفيعا ( اقرب الي صوت النساء) ، وكذلك فقدان بعض شعر الجسم (ويكون البدء عادة في أسفل الساقين)

ثانيا: التغيرات الجسدية والنفسية

1. فقدان العضلات (فقدان كتلة العضلات)
2. تضخم نسيج الثدي (التثدي عند الرجل) كما ذكرنا سابقا
3. زيادة الدهون فى الجسم
4. فقدان الحيوية والطاقة
5. مشاكل النوم
6. تضخم غدة البروستاتا
8. فقدان الكولاجين (ترهل الجلد)
8- فقدان الثقة بالنفس و الإحساس بالتعب والإرهاق وعدم الراحة

أسباب نقص هرمون التستوستيرون

عند تقدم العمر عند الرجال ، ينخفض مستوى التستوستيرون فى الجسم تدريجيا ، وهو أهم أسباب نقص الهرمون ، وسوء التغذية بحيث لا يحصل الرجل على العناصر الغذائية الكافية من أجل إنتاج هذا الهرمون بشكل طبيعي. ومن الأسباب أيضا مشاكل في الدماغ فى الجزء المسؤول عن تنظيم إفراز الهرمونات ، أو مشاكل في الخصيتين ، (الجزء المسؤول عن إنتاج القدر الأعظم من التستوستيرون).

الأمور التالية تساعد على انخفاض مستوى الهرمون:

والأمور التالية تساعد على نقص هرمون التستوستيرون:
1. ارتفاع الاستروجين (الهرمون الأنثوي)
2. تلف الكبد (تشحم أو تشمع الكبد)
3. ارتفاع الانسولين (بسبب الكربوهيدرات) كما يحدث عند مرض السكر
4. اتباع حمية منخفضة الدهون بشدة
5. بعض الأدوية (أدوية الكولسترول، الضغط ، السكري)
6. ماء الصنبور الذى قد يكون ملوثا ومركبات استروجينية
7. ارتفاع انزيم الاروماتيز (إنزيم يحول التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين)

علاج انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون

أولا: تحفيز  إنتاج التستوستيرون طبيعيا

1. زيادة هرمون النمو: – تناول اللحوم (85 الى 170 جم للوجبة) – النوم – الصيام المتقطع
2. تناول الأطعمة المضادة للاستروجين – (اللفت ، والقرنبيط ، والملفوف)
3. خفض هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر) -التعرض للشمس (فيتامين د) -المشي -زيادة عدد ساعات النوم
4ز ممارسة الرياضة بانتظام يوميا، والنوم الكافى الصحى

ثانيا: تناول التستوستيرون لتعويض النقص فيه (العلاج ببدائل التستوستيرو)

يمكن تناول التستوستيرون فى أشكال متعددة:
1- حقن التستوستيرون : وتعتبر هذه الطريقة هى الطريق الأكثر فاعلية حيث أنَّ التستوستيرون الصناعي يصل لمجرى الدم بأسرع وقت ممكن.
2- حبوب التستوستيرون
3- لصقات التستوستيرون
4- مراهم التستوستيرون
5- المكملات الغذائية: المكملات عامة تستخدم لتعويض نقص العناصر الغذائية، وتحتوي هذه الأقراص على نسب عالية من التستوستيرون لتعويض النقص داخل الجسم. أضغط هنا لطلب حبوب تستركس لرفع مستوى التستوستيرون الأن!

أطلب حبوب تستركس لرفع مستوى التستوستيرون الأن

الخلاصة

التستوستيرون هو أكثر بكثير مما نعرفه عنه. حيث يحتاج الجسم ، فى كل من الرجال والنساء ، إلى كمية مناسبة منه للتطور وأداء الوظائف بشكل طبيعي. ومع ذلك.  ولكن المشكلة تكمن فى أننا لا نعرف علي وجه اليقين ما هي الكمية المثلى! الكمية المثالية من هرمون التستوستيرون مازالت بعيدة كل البعد عن الوضوح بالنسبة لنا نحن البشر. 

يعتبر فحص مستويات هرمون التستوستيرون أمرًا سهلاً بواسطة  إجراء اختبار فحص الدم. ولكن تفسير النتيجة هو المهمة الصعبة التي تواجه الأطباء. لماذا؟ لأن مستويات الهرمون تختلف على مدار اليوم. وقد يكون مستوى منخفض فى تحليل واحد بلا معنى في غياب الأعراض ، خاصةً إذا كان طبيعيًا في وقت آخر من اليوم. ما زلنا فى حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة: 1- متى يجب أن  نقيس هرمون التستوستيرون ، 2- وأفضل طريقة لفهم والاستجابة لنتائج التحاليل ، ومتى نستطيع قبول والمضاعفات التي تنتج عن العلاج؟

أطلب حبوب تستركس لرفع مستوى التستوستيرون الأن

المصادر:
– https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK526128/
– https://www.healthline.com/health/low-testosterone/effects-on-body
– https://www.health.harvard.edu/medications/testosterone–what-it-does-and-doesnt-do