الرياضة

تمارين عضلات الصدر باستخدام الدمبلز كثيرة من أجل تقوية منطقة منطقة الصدر وإبراز جماله تناسقه ، وتوسيع القفص الصدرى. و

ممارسة الرياضة البدنية . بما في ذلك التمرين في الجيم (صالة الألعاب الرياضية) ، مهم جدًا لكل رجل ، رجل