كيف زيادة كمية السائل المنوى باستخدام منشطات طبيعية ؟

ستتعرف فى هذا المقال على مواصفات السائل المنوى الطبيعية ، و كيف زيادة كمية السائل المنوى باستخدام منشطات طبيعية ؟ وما هو المكمل الغذائى الأفضل لمساعدتك على ذلك.

يُعرف المني أو السائل المنوي بأنه سائل أبيض أو رمادي ينبعث من القضيب خلال عملية القذف، ويحتوي القذف الواحد على ملايين من الحيوانات المنوية. ويعد السائل المنوي الوسيلة لنقل الحيوانات المنوية إلى الجهاز التناسلي للأنثى وأحداث الأنجاب. أى خلل فى السائل المنوى يؤثر سلبا على الصحة الجنسية للرجل والقدرة على الإنجاب.

زيادة كمية السائل المنوى ، تحتاج معرفة محتوياته الطبيعية

• تركيز الحيوانات المنوية يجب أن يكون أكثر من 20 مليون حيوان منوي لكل سم من القذف.
• يكون الحجم الإجمالي للسائل المنوي فى القذف الواحد 2 مل أو أكثر.
• العدد الإجمالي للحيوانات المنوية فى كل قذف 40 مليون أو أكثر.
• ويكون 75% منه حيا ومتحرك.
• والشكل الطبيعي منه يكون أكثر من 30%.

كيف زيادة كمية السائل المنوى بالطرق الطبيعية ؟

• الإكثار من شرب الماء والسوائل عامة.
• الطعام المناسب: تجنّب تناول الأطعمة الدهنية، والإكثار من تناول الأطعمة الغنيّة بالبروتين والخالية من الدهون الضارة.‏ تناول ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي يوميًّا.‏ تناول الأطعمة والمشروبات التي تعمل كمقويّات الجنسيّة.‏ الاكثار من تناول الأطعمة البحريّة الغنيّة بالفسفور والزنك والسيلينيوم والأوميغا .
• المحافظة على الوزن بعيدًا عن السمنة المفرطة أو الهزال.
• ممارسة التمارين الرياضيّة.
• تجنّب ارتداء الملابس الداخليّة الضيّقة.‏
• تدليك الخصيتين، إذ يساعد التدليك على زيادة تدفق الدم وزيادة عدد الحيوانات المنوية وكمية القذف.‏
• الإقلاع عن التدخين وتجنب المشروبات الكحولية ، وكذلك الامتناع عن المخدّرات والحشيش التي تؤثر سلبًا على إنتاج الحيوانات المنوية وحركتها.
• الابتعاد عن كل ما يسبّب القلق والتوتّر.‏
• تناول المكمّلات الغذائيّة‏. شاهد الفيدي التالى لمعرفة أى المكملات أفضل لزيادة كمية السائل المنوى.
• الراحة والابتعاد عن ممارسة الجنس لعدة أيام، قبل الجماع الذى تبغى منه الأنجاب.‏

• لمعرفة المزيد عن أمراض الذكورة: صحة الرجل وأمراض الذكورة.
• للاطلاع على جميع الفيديوهات الطبية والتعرف على كل ما هو جديد في عالم الطب والاجابة على جميع الاستشارات الطبية وتعلم أسلوب الحياة الصحي والكثير حول الصحة ووقاية الإنسان من الأمراض والتعامل معها عبر قناة الدكتور هلال للاستشارات وأسلوب الحياة الصحي على الرابط التالي: https://www.youtube.com/channel/UCAvvml1qfOb_cuBXtY_l6EA